INGREDIENTI PER 2 GELATI:
- Yogurt greco alla vaniglia (o gusto a scelta), 150 g.
- Gocce di cioccolato fondente, 5 g.
- Cioccolato fondente, 10 g.
- Acqua, 20 ml
PROCEDIMENTO:
Mescolate lo yogurt greco aromatizzato e l’acqua e versate il composto negli stampini per gelati. Potete fare diverse versioni di gelati, potete lasciarlo semplicemente così oppure potete aggiungere le gocce di cioccolato fondente all’interno. Ponete i vostri gelati in congelatore. Se volete realizzare la versione ricoperta del gelato, dopo 4/5 ore togliete i gelati dal congelatore, sciogliete il cioccolato fondete e molto rapidamente colatelo sul gelato, dovrà essere un passaggio molto rapido perchè essendo ghiacciato, si solidificherà velocemente.
VALORI NUTRIZIONALI PER 1 GELATO:
- CALORIE: 74
- CARBOIDRATI: 9 g.
- PROTEINE: 7 g.
- GRASSI TOTALI: 2 g.
- GRASSI INSATURI: 1 g. (considerati GRASSI BUONI posseggono funzioni importantissime per l’organismo.)
- GRASSI SATURI: 1 g. (definiti GRASSI CATTIVI perché tendono a favorire l’insorgenza di malattie cardiovascolari.)
CURIOSITÀ:
Finalmente è arrivata la tanto attesa estate e cosa c’è di più estivo del gelato? Allora perchè non mangiarlo senza sensi di colpa? Divertitevi con i vostri figli o amici a prepararne tante versioni con gusti diversi, magari aggiungendo anche pezzi di frutta all’interno.
