INGREDIENTI:
- Insalata, 60 g.
- Olive nere, 40 g.
- Mozzarella light, 60 g.
- Patate, 180 g.
VALORI NUTRIZIONALI:
- CALORIE: 285
- CARBOIDRATI: 32 g.
- PROTEINE: 16 g.
- GRASSI TOTALI: 14 g.
- GRASSI INSATURI: 10 g. (considerati GRASSI BUONI posseggono funzioni importantissime per l’organismo.)
- GRASSI SATURI: 4 g. (definiti GRASSI CATTIVI perché tendono a favorire l’insorgenza di malattie cardiovascolari.)
CURIOSITÀ:
D’estate non si ha mai voglia di cucinare pasti caldi, siamo in vacanza o andiamo al mare e vogliamo pasti freschi, come ad esempio queste tre insalate buone, fresche e pratiche da portare in qualunque località. In questa prima idea abbiamo le patate che donano senso di sazietà, ma grazie alla mozzarella avremo un tocco di freschezza.
